Dintre obiectivele cu care clienții vin cel mai des la
şedințele individuale de terapie în mişcare
sunt cele legate de
critica
la adresa propriei persoane
şi adusă celorlalți.
.
Ca alternativă la ochiul critic
este oricând
~ la o transformare de stare distanță ~
observatorul neutru.
.
Starea da,
este cea care ne duce la propriu prin fiecare pas păşit
pe harta emoțiilor şi senzaţiilor
de la critică ↔ într-un alt loc
pe care-l trasăm prin noi căi neuronale exersate muscular
şi ne aduce în acest loc nou al unei stări din care să avem
o privire din afară
cumva mai calmă,
mai detaşată,
mai liniştită.
.
Ochiul critic aduce stări de furie sau de anxietate, aduce impulsivitate către explozie aparent fără motiv.
Cum ar fi să marchezi starea acestui ochi critic pe o hartă a emoţiilor tale,
a gândurilor cu care intră în interrelaţie
şi cu senzații pe care să le conştientizezi în primă fază,
apoi tot mai des să le recunoşti.
Şi dacă le recunoşti din timp,
cresc şansele să nu mai ajungi
la explozie,
la colaps
sau copleşire emoțională.
.
Poate fi asta o practică eficientă pentru oamenii care se confruntă cu reacții sau stări pe care nu le pot gestiona (încă)?
.
Poate fi îmblânzirea ochiului critic o cale către mai multă flexibilitate şi eleganță atât în mişcări cât şi în comportamente?
.
Îmblânzirea despre care scriu am văzut-o de multe ori de-a lungul timpului,
şi punctual săptămâna asta într-o sesiune care m-a bucurat atât de mult
încât să scriu acum.
.
Îmblãnzirea a pornit de la atingere.
.
Cum ar fi să începi procesul tău terapeutic
de la simțul tactil,
dinspre piele spre acele senzații care apar uneori cu disconfort, cu plâns, cu greu, cu presiune, cu rezistenţă.
Senzaţii tactile care după ce îşi procesează disconfortul din experiențele trecute într-un mediu safe şi controlat
au şansa să găsească
noi exprimări, noi căi, noi trăiri
mai blânde,
mai plăcute,
mai fireşti în conexiune
şi încredere cu un alt om.
.
.
.
Practicăm toată vara sub diverse nume de workshopuri şi module acest mod de lucru cu gestionarea stărilor din care acționăm.
în mişcare
prin psihologie orientată către corp
Am lansat programul de vară, mai jos lista cu toate invitațiile la terapie în mişcare pe care le fac pâna la finalul acestui sezon 6.
Apoi din toamnă, noul sezon 7 vine şi el cu noutăți.
Hai pe site şi în studioul din strada Frumoasă.
Te aştept cu drag,
în dans şi în terapie cu sens în mişcare,
Alina.
